练习快乐

李艳萍

首届教师读书会上，陈静老师曾感悟于《论语心得》作过“快乐工作，快速成长”的演讲，她所述说的是快乐工作的人是一个什么样的人，而我今天站在这里，则是有感于一篇短文《练习快乐》。快乐还需要练习？有些可笑，但答案却是肯定的。

诚然，我首先得承认自己并不是一个主观上很快乐的人，更多的时候我是不快乐的。我每每看到快乐人士脸上绽开的笑容，心中也会暗自嘀咕：老天怎么不厚赐予我一张笑脸？然而，读过《练习快乐》，我顿悟：快乐原来是可以练习的。这篇短文给我们讲述了一个很平常的故事：香港的某位女歌手，有次乘飞机赴北京演出，由于上机前繁忙的事务和娱乐记者的“出言不逊”，她的心情很郁闷。但是，当她走到机舱口，看到空姐灿烂而真诚的笑容时，精神为之一震。她问空姐：你能叫我如何笑得这么好看吗？空姐就告诉女歌手，在训练课上，老师是如何教她想象着自己最快乐的事情，把精神调整到最佳状态，对着镜子看自己的嘴形，有没有微微上翘、、、、、、。几个小时后，女歌手从机场走出来的时候，不用我说，大家也能猜到，是一个快乐而自信的人。

快乐是可以练习的，这并不是一个秘密。问题是，我们苦恼的时候，从来没有想过，快乐是可以通过一种技能去获得，而不是任凭坏情绪一点点地吞噬你。

有位哲人说过：你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容。

这也说明，快乐是可以练习的。

譬如，学生考试发挥不理想，不必大发牢骚，心情郁闷，你可以到操场上跑上几圈，让自己出出汗；当遭遇工作压力时，你不必闷闷不乐，你可以打开电脑听一曲《隐形的翅膀》；当受到委屈时，你不必暗自落泪，你可以对着蓝天、白云，做几次长长的深呼吸。

生活中本来就有苦有乐，每个人都可以自得其乐，每个人都可以寻找快乐，练习快乐。快乐并不是一种很奢侈的事情，快乐并不只有大量的金钱、幸运的机遇才能带来。快乐应该是发自内心的，快乐在积极向上的生活态度里，快乐在自己平和乐观的心态里。

周传群最新专辑里的主打歌曲《快乐练习曲》，同样表达了这样一种心境。现代人的辛苦，追逐着物质和名利，追不到真正的“快乐”。而快乐其实施一种心情，需要在不愉快的状况里用心去练习。我们应该在平淡的生活中挖掘快乐，做一个快乐的人。太阳每天都是新的，要让所有的不愉快都成为昨天，以乐观的姿态迎接每一天。

最后，我就以这首《快乐练习曲》的歌词结束我今天的演讲。

快乐  那年我们几岁

看透还没学会

心里面住着一个鬼

快乐  不是只红酒杯

狂欢后换一次醉

醒来后夜更黑

我以为长大一些冷漠一些  对谁都防备

可以让快乐 逃走又回归

才知道知是无缺热情谦卑真心的赞美

那是多么不容易有的誓约

快乐  隐瞒着一种悲

伤心人学不会

打开那上锁的心扉

快乐  不需要被包围

不需要擦眼睛

痛快地苦一回

我相信长大一些  用心一些  失败不气馁

难过的时候会有朋友陪

也相信有爱就留  有梦就追  失败无所谓

才是快乐不会离开的体会